SYSTEMA
CHI È?
“Qu’est-ce que le systema ?”
Quelques points brut afin de comprendre
ce qu’est le Systema :
- È un metodo di allenamento fisico e mentale, che si concentra sull'adattabilità, la respirazione e il rilassamento.
- Le Systema peut être utilisé dans différentes situations, comme l’auto-défense, l’amélioration de la condition physique,
la gestion du stress, etc. - I praticanti esperti di Systema possono facilmente adattarsi ad altre arti marziali o sport da combattimento grazie alla loro libertà di movimento non limitata da regole rigide. Sebbene la comprensione delle tecniche imposte da uno stile di combattimento possa essere acquisita, può diventare monotona per i praticanti di Systema.
- Sans une démonstration ou quelques séances d’entraînements, vous ne pouvez pas vous faire une idée exacte de ce à quoi ressemble le Systema en pratique.
- Tieni presente che anche in video è difficile giudicarne l'efficacia.
- Systema è usato non solo per le arti marziali, ma anche per la medicina, l'educazione, lo sviluppo personale e le situazioni stressanti.
- Il y a des concepts clés au Systema, comme la flexibilité mentale et physique, la respiration consciente, la désescalade de la violence, etc.
ANALYSE D’UN OFFICIER DU RENSEIGNEMENT SUISSE
” Ce samedi 2 mars 2024, moi et douze autres camarades avons participé au cours de self-défense organisé par le Sgt Yannick Mengis dans son académie. Certains avec une très bonne base technique, soit apprise à l’armée, soit par une activité sportive de combat et d’autres sans aucune expérience.
Nous avons pratiqué les bases de techniques de chutes au sol, se relever sans bruit, des roulades incluant des techniques de renversement et de défense contre des frappes. Dans l’après-midi, nous avons principalement vu la défense contre les menaces au couteau.
En tant qu’officier de renseignements, ma fonction est de renseigner, certes. Mais je n’ai aucune obligation de tout divulguer. Je garderai donc le silence sur le “Reset” ou sur l’exercice de ce que je nommerai la “montagne russe”. Je laisse les prochains participants à en faire la découverte et l’expérience.
Chacun est venu avec son bagage de connaissance et avec ces certitudes. Yannick nous a très vite démontré qu’en fait nous ne savons rien. La technique seule ne suffit pas. Agir uniquement par le biais de son égo à toutes les chances de mener à un échec.
Chaque être possède son propre système A pour se défendre et survivre. Le cours proposé par notre Sergent est accessible à tous et est adapté à chacun. Peu importe son âge, qu’il soit un homme ou une femme, qu’il soit fort ou pas.
Se connaitre soi, c’est rester humble. Il est plus facile de discerner ces propres limites et capacité physique ou technique que de connaitre et respecter son adversaire.
La philosophie de Yannick est très humaine, basée sur le respect et l’amour. Un aspect qui de nos jours est de plus en plus oublié. J’ai eu l’occasion de participer à plusieurs stages d’auto-défense, kapap ou stage spécifique dédiée aux femmes. Je n’ai vu nulle part cette manière de prendre soin de son camarade après un effort intense ou d’un “Reset” par le biais de massage ou par une relaxation avec une technique de respiration.
Conclusion, celui qui croit que seule la force et la violence peut régler un conflit est dans l’erreur. Yannick nous l’a bien montré avec ces années d’entraînement et d’expérience pratique, toutes ses actions se font de manière subtile, d’une légèreté étonnante, d’une discrétion déconcertante. Et pourtant, d’une efficacité redoutable. “
Of rens ter
Martin Wheeler
"Formazione a Toronto"
IL SYSTEMA FUNZIONA DAVVERO?
Je sais pertinemment que le Systema est un art martial très controversé. Notamment car c’est un art martial très libre d’accès qui peut parfois être mal ou différemment interprété par chaque individu.
Quello a cui devi pensare è che non è progettato per la competizione o una gabbia MMA.
In questo ambiente ci sono delle regole, un arbitro, un abbigliamento obbligatorio, un ambiente adatto, tutto generalmente ben illuminato e controllato.
Ma soprattutto... Non c'è arma!
Un cosiddetto combattente sportivo (MMA, Boxe, ecc.) può ovviamente praticare Systema.
Questo lo porterà enormemente, perché gli si aprirà una nuova prospettiva delle cose.
Ma prima o poi, penso che se vuole continuare ad esplorare il suo Systema, dovrà fare una scelta tra questo e gli altri sport da combattimento.
Secondo me, iniziare con, il modo migliore per giudicare la sua efficacia in Systema è vedere un miglioramento delle minacce interne (paura, ansia, stress, depressione, bassa autostima, mancanza di coraggio).
Le minacce esterne (alterco fisico con uno o più individui, pericolo ambientale, rottura della normalità) non hanno particolari possibilità di manifestarsi a noi stessi perché il praticante di Systema risponde alla legge unica del presente e del ceppo.
Non cerchiamo né confronto né competizione e tanto meno dimostrare qualcosa a qualcuno.
Se lo fai, non solo hai perso il controllo su te stesso, ma soprattutto ti stai comportando secondo aspettative, mode, desideri, un desiderio di prestigio o di gloria. In tre parole = Stress, Infortunio, Ego.
Le vere azioni che mi hanno portato a giudicare la mia abilità nel combattimento sono avvenute nell'esercizio delle mie funzioni (agente di sicurezza) e ancora! Ho una divisa, leggi e regolamenti da rispettare.
Je pense que les seules situations concrètes et complètes de la pratique du Systema seraient de vivre un conflit armé (guerre), quelque chose qui se rapproche de l’espionnage, une arène de combats à l’époque des gladiateurs ou des champs de batailles.
Que Dieu m’en dispense. 🙏
Sono consapevole che il mio pensiero non sarà compreso e nemmeno convalidato da tutti, perché questo è fuori norma, fuori cornice, fuori moda.
Se stavo cercando una convalida generale, non avrei mai avviato Systema.
Et si vous avez lu ce texte, c’est que nous sommes déjà ami, je n’ai donc rien à vous prouver. 😉
Mengis Yannick
Non diventare un peso per te stesso...
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